花粉症のシーズン突入ですね(>_<)|浜松市の矯正歯科、KAN歯列矯正クリニックのスタッフブログ

2015年2月27日金曜日

こんにちは

やや春の気配を感じつつあるこの頃ですが、いよいよ花粉の舞う季節となりましたね

ドラッグストアに行けば花粉対策グッズが山のようにおいてあるのを目にします

私も中学生の頃から花粉症を発症し、毎年５月くらいまで不快な症状と格闘しています

対策としてお薬やサプリなどもいろいろありますが、私が効果を感じたのは乳酸菌です

昨年知人の紹介で健康のためにと取り始めた乳酸菌でしたが、花粉症にも効果があったようで薬を服用する回数がグンと減りました

なので今年も毎日かかざす摂るようにしていますが、今のところ症状はごくわずかです

まだまだ本番はこれからなんですが・・・。
あとはお野菜をたくさん食べていると調子が良い気がします

さて、花粉症と言えば鼻水

ティッシュがいくらあっても足りないくらいに思ったことはありませんか

（汚くてすみません・・・

）
鼻水が出て仕方ない時、ついつい口ではーはーと息をしてしまいそうになりますね

でもでも口呼吸は「魔の口呼吸」百害あって一利なしの恐ろしい呼吸法です

私は鼻水が垂れそうになっても頑張って鼻呼吸を心掛けています

もちろん、花粉で鼻が詰まって息苦しい時も鼻呼吸を断固続けます

ご存じですか？
鼻は使わないと空気の通る穴（気道）や機能がどんどん退化してしまうのです

口呼吸のみの方や口と鼻の両方で呼吸をしている方の鼻の気道はとても狭くなってしまい、いざ鼻呼吸のみにしようと思うと苦しく感じてしまい、ついついまた口呼吸に戻ってしまうのです

逆から言うと、初めは狭い気道でも頑張って鼻を使うことで再び広がってきます

なので、鼻づまりで苦しい時も極力鼻だけで呼吸をするように心がけると少しずつ詰まりも減ってきます。
（完全にお鼻が詰まってちょっとも通らない方は無理しないでくださいね

）

魔の口呼吸は唇が乾燥するだけでなく、鼻の機能も退化させてしまいますし、なんといっても空気中の細菌が直接体内に入ってしまうので良くありません

それだけではなく、口周りの筋肉がゆるみ、たるみ顔や老け顔を作り、さらには舌の位置の低下を招き、歯並びに悪影響を及ぼします

花粉症をかかえていらっしゃるみなさん、お薬やサプリ、バランスのよいお食事で極力症状は押さえつつ、断固鼻呼吸になるよう頑張ってみてくださいね～

口呼吸は良い歯並びと美貌の天敵ですよ～

KAN歯列矯正クリニックに通院中の方々、よい花粉症対策があったら是非教えてくださいね

投稿者 KAN歯列矯正クリニック

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