スタッフブログ

2017年7月27日 木曜日

スポーツ飲料について

こんにちはpenguin

猛暑に見舞われている今日、みなさま体調崩されていませんかsign02

熱中症には至らずとも、夏バテになる方は多いのではないでしょうかsweat01sweat01

熱中症夏バテ対策などで多く取り入れられるのがスポーツ飲料(イオン飲料)ですねsign01
大量に汗をかいた時などは適しているのですが、実はスポーツ飲料、とても糖分が多く含まれているんですdanger

500mlのペットボトルのスポーツ飲料に含まれる砂糖の量は・・・
大塚製薬のポカリスエットで約33.5グラム(角砂糖で約9.5個)
日本コカ・コーラのアクエリアスで約23.5グラム(角砂糖で約6.7個)だそうですcoldsweats02

小学生の一日の適正糖分摂取量が20~25グラム(角砂糖5~7個)なので、小学生以下の方はスポーツ飲料を500ml 飲むだけで一日の適正等分を軽く越えてしまうのですねshockannoy

・・・・ということで、スポーツ飲料を常備されているご家庭は一部を麦茶に変えてみたり、市販のスポーツ飲料を薄めてみたりということが必要かもしれませんflair

また塩分も含まれるため、大量に汗をかいた方には適していますが、通常の生活レベルだと塩分の摂りすぎにもなることがありますのでご注意くださいsign01

ここKAN歯列矯正クリニックでは、歯並びを治すだけでなく、患者様のお口の健康を考え、飲食を含めた生活指導も行っておりますclover

歯並びでお悩みの方はKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいconfident

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投稿者 KAN歯列矯正クリニック

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