スタッフブログ

2019年11月28日 木曜日

寒い季節、背中丸まっていませんか?

こんにちはdog

いつまでも暑かった秋が突然終わり、急激に冬らしくなってきましたねpenguin
でもまだ『冬』という実感が湧き辛く、何を着ようか毎日悩みます・・・sweat01

寒い季節・・・
あなたは背中が縮こまって丸くなっていませんかsign02

丸い背中、いわゆる猫背は見た目も美しくないですが、実は歯並びや健康にも良くありませんdanger

背中が丸くなることにより、首や顎、背中の筋肉や皮膚がアンバランスに伸ばされたり縮んだりしますimpact
そうなる事で、顎や舌の位置も正常な位置とはズレてしまうのですwobbly

歯並びに大きく関わるのが舌のポジションsign03

舌や顎の位置が姿勢とも関係するなんてビックリですよねcoldsweats02

寒いと身体が丸く縮んでしまうのは無意識になってしまうものなので、なるべく暖かい服装やカイロ等で温めるようにして、背中を伸ばせる状態にいることが理想ですねclover

一時的に縮んですぐに戻れる身体なら良いですが、猫背が定着してしまうと歯並びだけでなく、健康も害してしまいますweep
背中が丸い胸が圧迫された状態酸素がしっかり入らない不健康shock

猫背や悪い姿勢というのは「直そう!」と思ってすぐに簡単に直せるものではありませんflair
身体が悪い姿勢を形状記憶してしまっているからですsweat02

良い姿勢を心がけることは大切ですが、実際に悪い姿勢を直すためには現在身体に染み付いている癖やその形で固まってしまった筋肉を解きほぐし、従来のニュートラルで動ける身体の状態を作ることが大切ですbud

姿勢を直したい方は、まず、どうしてその姿勢になったかの原因を探り、悪い姿勢を作っている生活習慣を見直すことが大切ですeye
食事の時の姿勢(足の位置が大事sign01)←これめちゃくちゃ大事ですsign03特にお子さんは大事sign03
・勉強や仕事の時の姿勢
寝るときの身体の向きこれも歯並びにはものすごく影響しますsign03
・くつろぐ時の姿勢

その上で正しい姿勢に導くべく身体の調整をし、良い姿勢をキープできる身体作りをしていくというステップになりますchick

人生100年時代と言われる今、いかに健康でいられるかが問われるようになりますapple

健康の要は、きちんと食事を摂れる事きちんと酸素が摂れる事ですよねhappy01
そのためにはきちんと噛めるよい歯と歯並びが大切であり、きちんと酸素の取り込める身体作りが大切なのですrecycle

スマホで手軽に写真を撮って確認できる今、是非ご家族やお友達に自分の普段の姿を撮影してもらってくださいcamera

あなたは首や頭が前に出ていませんかsign02
背中が丸くなってしまっていませんかsign02

写真を撮ったときに「おっ、なかなか姿勢良いじゃんgood」って思えるようになりたいですよねhappy02

KAN歯列矯正クリニックでは歯並びや舌との関連も含めて姿勢の指導もしておりますrecycle

歯並びで治療をお考えの方は姿勢にもアプローチできる浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいconfident

2020年2月の診療日程カレンダー更新致しましたpencil




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投稿者 KAN歯列矯正クリニック

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