スタッフブログ

2020年4月 3日 金曜日

マスクの使用方法について

本日2本目のブログですcherry

政府から布マスクが配布されることになりましたmailto
紙マスクが一向に手に入らない今、とてもありがたいのですが、同じマスクでも、かなり効力が異なりますdanger

紙マスクもいくつか段階や効力の数値などがあり、一概に紙マスクとまとめてしまうことも良くないのですが・・・。
1つ前のブログにも書きましたが、情報によると、コロナウイルスの遮断率は
医療用紙マスクで約56%(もっと低いのかもしれません)
医療用ですので、市販のものはもっとかなり低いかと思います。
一般の布マスクでわずか3%(もっと低いように思います)
これしか防げないそうですweep

紙マスクの網目の穴を15センチ~20センチに例えると、コロナウイルスは葛根湯の1粒(砂粒よりやや大きめ)だそうで、マスクでウイルスが防げるわけないんですねsweat01

そもそもマスクは
自分のツバを飛ばさないため
と考えるのが良さそうですflair

自分のツバを飛散させない
むやみに顔をさわらない
他人のツバを直接浴びない
このためのマスクとなります。

また、取り扱いも肝心ですsign01
つけたマスクを安易に触ったり、その辺に置き去りにしてはそこからウイルスが蔓延し、感染してしまいますcoldsweats02

【マスクの効果をしっかり得るために大切なこと】
・なるべく装着したマスクは装着中も触れないこと
・装着は鼻まできちんと覆う事(鼻だけ出ている方を多く見かけますsweat02
・外すときは耳付近のゴムに指をかけて外す(マスクの面には触れないこと)
紙マスクは外したらすぐ捨てること(一度外したら同じものは着けないことが理想です)
布マスクは外したらすぐお鍋で煮沸消毒すること
とにかく外したマスクをどうするかも大事なんですねeye

マスクをすると鼻が息苦しくて無意識に口呼吸になってしまう方も多いそうですimpact
マスクをしても必ず鼻呼吸してくださいねsign01

せっかく国から頂くマスク、正しく有効に使用したいものですclover

ここKAN歯列矯正クリニックでは皆様に安心して通っていただけますよう、感染予防策として、普段にも増して消毒作業に力を入れておりますpunch
歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいconfident

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2020年4月 2日 木曜日

コロナウイルスに負けないで!

こんにちはsun
今日は久しぶりに良いお天気になりましたねhappy01

桜も咲き始め、急に春らしくなってきましたcherryblossom

本来ならお花見やピクニックなどお出かけが楽しみになる季節になりましたが・・・・
コロナウイルスのニュースばかりですねbearing

ここ浜松ではまだ感染の報告は少なく、都心に比べれば穏やかな感じがしていますsnail
・・・が、それで安心はいけませんよねsign03

今やいつどこで誰が感染しているかもわからない状況shock

当クリニックの院長が
「誰かにウイルスをもらってしまうかもしれない」
という感覚ではダメ
「自分が持っているかもしれないから人に移さないようにしよう」
という考えでいることが大切ということを言っていて「確かにsign03」と思いました。

今まだ若者がなかなか自粛をしないとさまざまなメディアが報じていますが、やはり「ウイルスは受けてしまうもの」という感覚だからですよねthink
自分が持っているという前提でいればもっと行動が変わるはずですon

海外ではコロナ感染の患者さんが爆発的に増えてしまい、コロナ以外の病状の患者さんが病院で治療を受けにくくなってしまっているそうですsweat01
癌の患者さんが定期的な抗がん剤の治療を受けられなくなってしまっているとか聞きましたweep
あふれてしまっているのはコロナ感染者だけでなく、元々治療が必要だった方まで受け入れてもらえなくなっているんですね。
とても深刻な状況だと思います。

イタリアでは本来土葬なのですが、土葬作業が間に合わないそうで、火葬に切り替えているそうですが、それすら間に合わず、ご遺体の処理に追われる状態。
棺も足りず、亡くなられた方は袋に入れられ、葬儀もしてもらえず火葬場に直行するそうです。

芸能人の志村けんさんも亡くなりましたが、ご遺族が火葬後までお別れを直接言えなかったそうですね。
そんななんとも悲しい状況が身近に迫ってきています。

なかなか騒動の終息も見通しが立たず「自粛にも飽きてきた」という言葉もちらほら聞きますear

でもウイルスは梅雨前線のように自然と流れてくるものではなく、人が運んでしまうのですrun

今一度気を引き締めて、自粛をしつつ自分の予防に努め、人にも移さないよう気を配りたいものですapple
よく食べ、よく寝て、適度に体を動かして免疫力も高めましょうねup

まだなかなかマスクも手に入らない状況。
みなさんくれぐれも口呼吸にならないようしっかりお口をとじて鼻呼吸してくださいねpig

医療用の通常の紙マスクでもウイルスの侵入は56%しか防げないそうで、さらに一般の布マスクにするとわずか3%しか防げないそうですsweat02
紙マスクの網目を拡大し、1つの網目を約15~20センチとすると、コロナウイルスの粒子は風邪薬の葛根湯の粒子1粒(1mm以下ですね)くらいの大きさだそうですshock
ちなみに花粉をその比率に例えると直径35センチくらいだそうです。

飛沫が直接顔にかからない、手で目・鼻・口を触ることを防ぐという意味ではマスクは有効ですが、決して完全にシャットアウトしてくれるものではないという事を念頭に置いて感染予防に努めることが大切ですねsign01

【感染予防対策pencil
①不要不急の外出は避ける(自分がウイルスを持っているつもりで人にウイルスを移さないような行動を)
②手洗いをこまめにする(ウイルスを落とすには20秒以上の手洗いが必要だそうです。Happy birthdayの歌を2回歌うとちょうど20秒くらいだそうですよhappy01
③よく寝ること(睡眠は細胞の修復時間ですbud
④しっかり鼻呼吸にすること(マスクをしていても口呼吸は厳禁ですよbomb

終息に向けて一致団結で頑張りたいですねpunch

ところで口呼吸は歯並びにも大きく影響しますimpact
ここKAN歯列矯正クリニックでは口呼吸になってしまっている患者様には鼻呼吸に切り替えていただくよう、必要なアドバイスやトレーニングをご指導していますwrench

歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいtelephonemobilephone


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2019年12月25日 水曜日

年末年始休診日のお知らせ

こんにちはsun

今日は12月25日クリスマスですねxmas

最近はコンビニのケーキcakeもグレードが上がってきて、今年は1万円もするケーキの販売もあるとかcoldsweats02
素人にその違いがわかるレベルのすごさなのか、目隠しして食べ比べしてみたいものですdelicious

今年も残すことあと6日clock
みなさんはどんなことがありましたでしょうかsign02
私は学びの1年となりましたsign01
歯科部門だけでなく、歯並びに関わる身体のことについてたくさん知識を得た1年でしたbook
学べば学ぶほど、目の前に違う世界が広がり、またそこも勉強したくなる、良い意味でのスパイラルですねtyphoon
みなさまの歯並び治療に少しでもお役に立てるよう来年も引き続き勉強して参りますpunch

さて、当院の年末年始の休診のお知らせですflair

12月27日(金)~1月3日(金)まで冬休みのため休診となりますconfident

新年は1月4日(土)午前10時より診療開始致しますhospital

初診の方のご相談枠が大変混み合っておりますapple
土日をご希望される方はご予約が最短で2月となりますのでお急ぎの方は早めにご連絡お願い致しますtelephonemobilephone
当院は完全予約制となっておりますので、ご相談希望の方は予約をお取りくださいtelephonemobilephone
尚、ネット予約の方もご予約の最終決定は直接やり取りした上でとなりますのでご了承くださいdog

それではみなさま、良い年末年始をお迎えくださいませclover
Merry Christmas & Happy New Yearxmasshine

歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいbud
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2019年11月28日 木曜日

寒い季節、背中丸まっていませんか?

こんにちはdog

いつまでも暑かった秋が突然終わり、急激に冬らしくなってきましたねpenguin
でもまだ『冬』という実感が湧き辛く、何を着ようか毎日悩みます・・・sweat01

寒い季節・・・
あなたは背中が縮こまって丸くなっていませんかsign02

丸い背中、いわゆる猫背は見た目も美しくないですが、実は歯並びや健康にも良くありませんdanger

背中が丸くなることにより、首や顎、背中の筋肉や皮膚がアンバランスに伸ばされたり縮んだりしますimpact
そうなる事で、顎や舌の位置も正常な位置とはズレてしまうのですwobbly

歯並びに大きく関わるのが舌のポジションsign03

舌や顎の位置が姿勢とも関係するなんてビックリですよねcoldsweats02

寒いと身体が丸く縮んでしまうのは無意識になってしまうものなので、なるべく暖かい服装やカイロ等で温めるようにして、背中を伸ばせる状態にいることが理想ですねclover

一時的に縮んですぐに戻れる身体なら良いですが、猫背が定着してしまうと歯並びだけでなく、健康も害してしまいますweep
背中が丸い胸が圧迫された状態酸素がしっかり入らない不健康shock

猫背や悪い姿勢というのは「直そう!」と思ってすぐに簡単に直せるものではありませんflair
身体が悪い姿勢を形状記憶してしまっているからですsweat02

良い姿勢を心がけることは大切ですが、実際に悪い姿勢を直すためには現在身体に染み付いている癖やその形で固まってしまった筋肉を解きほぐし、従来のニュートラルで動ける身体の状態を作ることが大切ですbud

姿勢を直したい方は、まず、どうしてその姿勢になったかの原因を探り、悪い姿勢を作っている生活習慣を見直すことが大切ですeye
食事の時の姿勢(足の位置が大事sign01)←これめちゃくちゃ大事ですsign03特にお子さんは大事sign03
・勉強や仕事の時の姿勢
寝るときの身体の向きこれも歯並びにはものすごく影響しますsign03
・くつろぐ時の姿勢

その上で正しい姿勢に導くべく身体の調整をし、良い姿勢をキープできる身体作りをしていくというステップになりますchick

人生100年時代と言われる今、いかに健康でいられるかが問われるようになりますapple

健康の要は、きちんと食事を摂れる事きちんと酸素が摂れる事ですよねhappy01
そのためにはきちんと噛めるよい歯と歯並びが大切であり、きちんと酸素の取り込める身体作りが大切なのですrecycle

スマホで手軽に写真を撮って確認できる今、是非ご家族やお友達に自分の普段の姿を撮影してもらってくださいcamera

あなたは首や頭が前に出ていませんかsign02
背中が丸くなってしまっていませんかsign02

写真を撮ったときに「おっ、なかなか姿勢良いじゃんgood」って思えるようになりたいですよねhappy02

KAN歯列矯正クリニックでは歯並びや舌との関連も含めて姿勢の指導もしておりますrecycle

歯並びで治療をお考えの方は姿勢にもアプローチできる浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいconfident

2020年2月の診療日程カレンダー更新致しましたpencil


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2019年10月17日 木曜日

台風被害・お見舞い申し上げます

こんにちはconfident

台風が過ぎ、めっきり秋の空気となりましたmaple

ここ浜松市では台風19号の影響は警戒していたほどではなかったのですが、各地の惨状に胸が痛みます。
大きな被害に遭われた方々に心からお悔やみとお見舞い申し上げます。
一刻も早く皆様が心穏やかに明るく過ごせる日が来るよう祈るばかりです。

災害時の生活は健康に生き延びるので精一杯、歯磨きなどには構っていられないのが現状かと思います。

ただ、お口はトラブルが起きるとなかなか厄介ですimpact
虫歯が悪化して痛む
歯肉炎や歯周病が悪化して痛む
口内炎ができて痛む
これらのトラブルは面積が小さくとも、気の大変滅入る痛みとなってしましますsweat01
そして、これらはケア不足で起こります(口内炎に関してはその全てではないですが)。

虫歯や歯肉のトラブルはお口の清掃不良が主な要因ですflair
口内炎は全身の抵抗力や栄養不足、そしてお口の清掃不良でも起こります。

災害時はお水も貴重なので、なかなか思うように歯が磨けないのも事実かと思います。

そこで・・・
歯が磨けない時用の防災グッズに入れておくと良いものをご提案いたしますpencil
デンタルリンス 
お口の菌を減少させたり、フッ素などで歯を守ってくれる働きがあります。
もちろん、歯磨きをした上での使用が好ましいですが、やむを得ない場合はこれだけでも多少が違います。
ブクブクしっかり歯全体に行き渡らせてゆすいで吐き捨てれば、磨けない時でも爽快感は得られます。
国産メーカーのがお勧めです。

シュガーレスのガム(矯正装置が歯についている方には向きませんsweat01
キシリトールやリカルデントなどの甘み成分を歯に良いもので作られているガムが好ましいです。
(普通にお砂糖や水あめを使ったガムは虫歯の原因になります)
ガムを長時間噛み、唾液をたくさん出すことによって、ガムの歯質強化成分だけでなく、唾液の成分で歯の強化を狙えたり、食事によって発生する酸(歯を溶かす)を中和してくれます。

デンタルフロス(または糸楊枝)
歯の間に詰まったものを取ることはもちろん、歯周病や虫歯の一番の原因となりやすい歯と歯の間の汚れを掻き落としてくれます。
ホルダーがついた糸楊枝ではなく、フロスを使う場合は手が口に触れるので、除菌ティッシュ除菌ハンドジェルがあるとよいでしょう。

この3つがあれば、ハブラシで磨けなくても、ある程度の汚れは取れて、トラブルの予防にもなりますclover

昨年の台風21号や今年の台風を経て、みなさんの防災意識もだいぶ高まっているように思いますup
一番大切なのは命を守り、食べ物とお水の確保をすることかと思いますが、もし、防災グッズの片隅にゆとりがあれば上記の3つも加えておいていただけると良いかと思いますconfident

矯正治療中の方は「装置が壊れた」「装置が引っかかって困った」などに対策できるように、はじめにお渡ししてある『歯科用ワックス』を常時携帯していただくのが良いかと思いますbag
ワックスをなくしてしまった、使い方を忘れてしまったという患者様はスタッフにお申し出くださいhappy01

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