スタッフブログ

2015年2月27日 金曜日

花粉症のシーズン突入ですね(>_<)

こんにちはtulip

やや春の気配を感じつつあるこの頃ですが、いよいよ花粉の舞う季節となりましたねbearing
ドラッグストアに行けば花粉対策グッズが山のようにおいてあるのを目にしますeye

私も中学生の頃から花粉症を発症し、毎年5月くらいまで不快な症状と格闘していますcrying

対策としてお薬やサプリなどもいろいろありますが、私が効果を感じたのは乳酸菌ですflair
昨年知人の紹介で健康のためにと取り始めた乳酸菌でしたが、花粉症にも効果があったようで薬を服用する回数がグンと減りましたsign01
なので今年も毎日かかざす摂るようにしていますが、今のところ症状はごくわずかですscissors
まだまだ本番はこれからなんですが・・・。
あとはお野菜をたくさん食べていると調子が良い気がしますbud

さて、花粉症と言えば鼻水sweat02
ティッシュがいくらあっても足りないくらいに思ったことはありませんかsign02
(汚くてすみません・・・sweat01
鼻水が出て仕方ない時、ついつい口ではーはーと息をしてしまいそうになりますねcoldsweats01

でもでも口呼吸は「魔の口呼吸」百害あって一利なしの恐ろしい呼吸法ですshock
私は鼻水が垂れそうになっても頑張って鼻呼吸を心掛けていますsign01
もちろん、花粉で鼻が詰まって息苦しい時も鼻呼吸を断固続けますpunch

ご存じですか?
鼻は使わないと空気の通る穴(気道)や機能がどんどん退化してしまうのですimpact

口呼吸のみの方や口と鼻の両方で呼吸をしている方の鼻の気道はとても狭くなってしまい、いざ鼻呼吸のみにしようと思うと苦しく感じてしまい、ついついまた口呼吸に戻ってしまうのですdown

逆から言うと、初めは狭い気道でも頑張って鼻を使うことで再び広がってきますup
なので、鼻づまりで苦しい時も極力鼻だけで呼吸をするように心がけると少しずつ詰まりも減ってきます。
(完全にお鼻が詰まってちょっとも通らない方は無理しないでくださいねcoldsweats01

魔の口呼吸は唇が乾燥するだけでなく、鼻の機能も退化させてしまいますし、なんといっても空気中の細菌が直接体内に入ってしまうので良くありませんsign01
それだけではなく、口周りの筋肉がゆるみたるみ顔や老け顔を作り、さらには舌の位置の低下を招き、歯並びに悪影響を及ぼしますannoyannoyannoy

花粉症をかかえていらっしゃるみなさん、お薬やサプリ、バランスのよいお食事で極力症状は押さえつつ、断固鼻呼吸になるよう頑張ってみてくださいね~happy02

口呼吸は良い歯並びと美貌の天敵ですよ~sign03

KAN歯列矯正クリニックに通院中の方々、よい花粉症対策があったら是非教えてくださいねlovely
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2015年2月18日 水曜日

魔の口呼吸していませんか?

こんにちはapple

すこしブログをご無沙汰してしまっておりましたsweat01

このところ冷え込みがきつかったですが、みなさん体調はいかがでしょうかsign02
インフルエンザもまだまだ油断ができませんねbearing
そうこうしてる間に花粉も飛び始め、マスクが手放せない季節となりますねcrying

さて、インフルエンザの話題になると必ずといっていいほど大切なのが呼吸のお話

みなさんはきちんとお鼻だけで呼吸できていますかsign02

「鼻づまりで口で呼吸しないと死んでしまうsign03」・・・という方は仕方ないのですが、それ以外の方は必ずお鼻で呼吸をしてくださいねhappy01

鼻と口、とても位置は近いのですが、どちらで呼吸をしているかであなたの健康度合いが全く違ってくるんですよ~flair

ブログの題に「魔の口呼吸」と書きましたが、魔は魔物の魔shadow
その名の通り、口での呼吸は百害あって一利なしですsign03

今、当クリニックの待合室のポスターは口呼吸をテーマにしています。


お鼻は体の空気清浄器なんですね~flair
口呼吸している方は空気清浄器を通さず、汚れた空気を体にそのまま入れていることになりますcoldsweats02

鼻呼吸を習慣化する口周りの筋肉をつけて口をしっかり閉じる
このテーマに沿ってあいうべ体操(写真を参照してください)を実践している小学校はインフルエンザの罹患率がぐっと減ったそうですshine

お口を閉じてしっかりお鼻を使うと健康につながるんですね~heart04

でもでもそれだけではないんですsign03
普段の呼吸を口でしているか、鼻でしているかで顔貌や歯並びも変化をするのですeye

これから成長期のお子さんも、自分の見た目が気になりだす思春期の方も、アンチエイジングに興味が出だすお年頃の方も、口呼吸か鼻呼吸かで顔周りの印象、そして歯並びにも違いが出るなんて興味がありませんかsign02

今日から是非お鼻だけで呼吸するよう心掛けてみてくださいねhappy01

詳細が気になった患者さんはスタッフまで~heart01

KAN歯列矯正クリニックの4月の診療日程カレンダーも更新しています。
ご予約希望の方はカレンダーを参考になさってくださいねtelephone

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