スタッフブログ

2018年2月 1日 木曜日

インフルエンザの予防には!?

こんにちはapple

毎日寒い日が続いていますsnow
インフルエンザの流行もなかなかおさまらず、患者様やそのご家族など実際に罹られたとお話をちらほら伺いますsweat01

「ワクチンを打てば罹らない」というのは間違った認識だそうで、実際は「罹った場合に重症化しない」だそうですflair

最近は家族の一人が罹った場合に、一緒に住んでいる方の予防としてのお薬の処方も可能になったそうですねsign01
もちろん罹る前の予防なので保険は利かず、お代金は少々張るそうなのですが、一緒に暮らしていればどうしても移りやすいので、なかなかお仕事や学校を休めない方などにとってはありがたい制度ですよねshine

それでもやはり予防は大切sign03
十分な睡眠や疲れを取ることも大切ですが、なかなか思うように取れないのも事実・・・・。
そこで、せめて【手洗い】【うがい】【鼻呼吸】【あいうべ体操】は習慣にしましょうpunch

【手洗い】は外から持ち込んだ菌を体に取り込む前に洗い流しますtyphoon
せっけんをつけて丁寧に洗いましょうpaper

【うがい】はのどについた菌を洗い流しますwave
お口を開けたまま、鼻で呼吸しながらのしっかりしたガラガラうがいは正しい嚥下機能(ゴクンとものを飲み込む動作)を育てますbud
小さなお子様から練習されることをお勧めしますnote

【鼻呼吸】は人体にとってとても大切なシステム。
口で呼吸せず、吸い込む空気はすべてお鼻から取り込みましょうsign01
鼻のフィルターで浄化され、鼻の奥の粘膜でしっかり加湿された空気が体に取り込まれると、きれいで質の良い酸素が体に取り込まれますshine

逆にお口からの呼吸は、フィルターがないので浄化されず菌が残り、加湿もされず酸素があまり体に取り込まれませんbearing
よって、疲れやすい、眠くなりやすい、集中できない、能力が発揮できないなど、残念な体質に導かれてしまいますcrying

鼻と口、とても近い位置にあるのに、どちらで呼吸するかで体には大きく違うんですねsign03

【あいうべ体操】はお口をしっかり閉じて鼻で呼吸をする練習となり、舌を正しい位置に導いてくれるとっても素敵な体操ですhappy02
実は美容にもお役立ちですよ~heart01

今日からインフルエンザ予防【手洗い】【うがい】【鼻呼吸】【あいうべ体操】をしっかり実践してくださいねrock

あとはこまめに水分を摂取することも大切だそうですflair

体への水分補給でイオン飲料などのCMも見かけますが、実はなかなか糖分が多いので要注意ですdanger

糖分が多いものはむし歯歯周病のリスクをあげてしまいますし、糖分によってさらなる喉の渇きを招きどんどん飲みたい衝動にかられてしまいますsweat01
新しいイオン飲料の製品として糖分が半量のものも販売されていますが、そちらも甘くないわけではなく、私個人が試したところやはり喉の渇きはかなり増しました。

むし歯歯周病のリスクも含め、普段から体に取り入れる水分としてはやはり糖分のないお水や麦茶などが良いのではないでしょうかjapanesetea
イオン飲料は高熱を出した時や、汗を大量にかいたとき、体力を異常に消耗したときなどのスペシャルアイテムとして捕らえてはいかがでしょう・・・clover

まだまだ気温の低い日が続きそうですwobbly
頑張って元気に乗り切りましょうsign03

さて、KAN歯列矯正クリニックの4月の診療日程カレンダーを更新いたしましたpencil

歯並びでお悩みの方はKAN歯列矯正クリニックへご相談下さいconfident

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2017年12月25日 月曜日

2017年年内の診療は終了いたしました

こんにちはsun

今日ここ浜松は風が強いですbearing
気温はさほど低くはなさそうですが、風が強くて寒さを感じますtyphoon

今日はクリスマスですねxmaspresent

クリスマス当日が月曜であり、23日24日と土日が祝日で連休でしたので、クリスマスイヴ的なパーティーやケーキを食べるイベントを土曜に行った方が多かったようですねcakebar
みなさまは楽しい連休をお過ごしになれましたでしょうかsign02

さて、ここKAN歯列矯正クリニックは本日この後より休診となりますconfident
年明けは1月5日(金)午後より診療開始いたしますhospital
(電話受付は1月5日午前10時からですtelephone

ご予約希望の方は留守番電話にお名前と電話番号、ご用件を録音してくださいear
1月5日の朝より順番に対応させていただきますbud

ブログを読んでくださっている方々、今年も一年ありがとうございましたhappy02

来年もまた皆様に楽しんでいただけるような内容や、ためになる内容をお送りできるよう頑張って参りたいと思いますsign03
宜しくお願い致しますclover

歯並びでお悩みの方はKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいdog

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2017年11月30日 木曜日

河口湖の紅葉まつり

こんにちはcloud

ここ浜松市は今日は曇り、それでも気温はさほど低くなく一時の寒さに比べると過ごしやすい日となっていますhappy01

あちこちの紅葉が見ごろのピークですねmaple
私は先日の休みに河口湖の紅葉祭りに行って参りましたcardash

【もみじ回廊】というもみじ並木のところがあり、散ったもみじにも道が彩られ、それはそれはきれいでしたshine




海外からの観光客も多く、みんなスマホを片手に写真撮影に必死でしたcoldsweats01

夕暮れ時の綺麗な富士山fujiも眺めることができ、なかなかよい観光ができましたnotes


河口湖は近すぎず遠すぎずドライブにはちょうど良い距離でしたcar

今年の紅葉祭りは11月23日で終わったようですが、来年あたりみなさまも足を運ばれてはいかがでしょうかgood

さて、KAN歯列矯正クリニックの来年2月の診療日程カレンダーを更新致しましたpencil
初診の患者様はネットからのご予約も可能ですpc

歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいapple



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2017年11月22日 水曜日

12月の診療日

こんにちはcapricornus

すっかり寒くなり冬になりましたね~snow
今年は残暑が厳しい状態から急に冬になり、秋があまり感じられなかったように思いますsweat01

あちこちお店はクリスマス飾りxmasクリスマスのBGMでにぎやかさが出ていますねnotes
店員さんはここからクリスマスまでずっとクリスマスソングを毎日聴いて過ごすのだと思うとちょっぴり飽きてしまいそうだなと勝手に心配になりますcoldsweats01

みなさんはクリスマス、どんな風に過ごされますかsign02

今年は23日の祝日が土曜と重なり25日が月曜なので、土日でイベントをされる方が多いのでしょうか・・・presentcake

さて、KAN歯列矯正クリニックの年内の診察は12月23日(土)で終了となりますconfident
年内の診察をご希望の方はお早めに予約をお取りくださいtelephone

12月24日(日)、12月25日(月)は電話受付と急患対応のみとなりますのでご了承くださいclover

診療日程の詳細は【診療日程カレンダー】をご覧くださいeye

歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいmaple
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2017年11月 1日 水曜日

みなさんハロウィンはいかがお過ごしでしたか?

こんにちはcat

今日は秋晴れとなり、外も日中は暖かそうですねsun
このところ、2週続けて台風の影響で雨が多かったので、お日様のありがたみが身にしみますね~happy02

昨日はハロウィンapple(←かぼちゃの絵文字がないのですweep
平日でしたので、パーティーされたり仮装されたりのイベントは週末になさった方が多いのでしょうかsign02
とは言っても台風でしたけど・・・sweat01

ここKAN歯列矯正クリニックが月曜火曜が定休なので、私は当日に自宅houseハロウィンパーティーを行いましたnotes
ハロウィンパーティーとは言っても、友人と自宅に集まって食事をしたり仮装メイクを楽しんだりという、本来のハロウィンのイベントではないのですが・・・coldsweats01
とぉ~っても楽しかったですheart04

ハロウィンというものにこだわりがあるわけではないのですが【非日常を楽しむ】という意味でさまざまなイベントはとても良いと私は思っていますhappy01

次はクリスマスですねsmile
クリスマスはお仕事ですけれど・・・kissmark

みなさんのイベントの計画や思い出のお話もぜひ聞かせてくださいね~ear

さて、KAN歯列矯正クリニックの来年1月の診療日程カレンダーを更新しましたwrench
今年もあと2ヶ月ですcafe
初診ご相談希望の方はお電話にて予約をお取りくださいtelephone
053-455-3531

歯並びでお悩みの方は浜松市のKAN歯列矯正クリニックへご相談くださいclover

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